[강좌명]
활력 충전 줌바댄스
[교육내용]
>> 라틴 음악과 다이나믹한 동작을 기반으로 심폐지구력 강화, 칼로리 소모, 스트레스 해소에 도움을 주는 피트니스 줌바 댄스 수업
(1주차) 줌바 이해와 간단한 동작 연습
(2주차) 큐잉의 종류와 중요성 이해, 동작 연습
(3주차) 메렝게 기본 - 6카운트
(4주차) 살사의 기본 - 살사 베이직
(5주차) 꿈비아 기본
(6주차) 살사 메렝게와 꿈비아 차이 이해
(7주차) 중급으로 나아가기
(8주차) 줌바에 많이 나오는 와이드 스쿼트 자세 학습
(9주차) 간헐적 운동 강도로 풀타임 줌바 댄스
(10주차) 줌바 변형 동작 이해와 연습
(11주차) 마주보기 수업과 거울보기 수업 이해
(12주차) 초급과 중급 작품 총정리
※ 법정공휴일 및 대체공휴일(10월 5일)은 평생학습관 휴관일로 교육회차에 포함되지 않으며, 명시된 교육 기간은 휴관일을 제외한 실 기간이나 대체 또는 임시 공휴일 지정 시 종강일이 상이 할 수 있는 점 유념하여 주세요.
※ 강좌 수료 기준은 전체 교육 회차의 70% 이상 출석입니다.
※ 수업 모니터링 및 운영 관리를 위하여 강의 중 사진 및 영상 촬영이 진행될 수 있는 점 유념하여 주시기 바랍니다.