년 도 | 2024 | 학 기 | 하반기 | 구 분 | 피움과정 |
과 목 명 | 자세교정, 프롭테라피 | 강 사 명 | 김명자 |
교육기간 | 2024. 10. 21. ~ 12.11. ( 8주/16회 ) | 주당시수 | 4시간 |
강의요일 | 월, 수요일 | 강의시간 | 18:30 ~ 20:30 |
강 의 소 개 |
목 표 | 균형 잡힌 몸을 만들고 혈이 막혀 쌓인 노폐물, 통증을 없애고 개선하는 운동 |
교 재 | 교재명 : 프롭테라피 | 교재비 : |
재 료 준비물 | 재료비 : 월 5,000원 (총 10,000원) |
준비물 : 프롭테라피 |
사용기자재 | |
강 의 계 획 |
월 별 | 교 육 주 제 및 목 표 | 비 고 |
10월 | 발목치기로 혈액순환을 향상 척추,요추의 육면쟁력으로 전후,상하,좌우의 중심을 잡아주는 운동 | |
11월 | 경추, 대추혈 팔로 가는 신경에 도움을 주는 운동 골반자세 관리 상료, 중료, 하료에 팔호혈 자극하여 신경계에 도움 | |
12월 | 견갑골 상,중,하극으로 굽은등 펴기 운동 애과자세로 오십견 어깨결림 운동, 장풀기 운동하기 | |
기타사항 | |