안산시평생학습관 청년프로젝트 청년 강사와 함께 진행하는 프로그램입니다.
교육기간 : 11. 13. (금요일) 11:00 ~ 13:00
교육대상 : 안산시민
교육내용
호흡과 기초 필라테스를 통한 자세·균형 인지
① 수업 안내 및 몸 상태 확인
② 호흡과 흉곽·골반의 위치 인지
③ 몸통을 안정시키며 팔과 다리를 움직이는 기초 매트 필라테스
④ 전신 스트레칭 및 서 있는 자세에 적용
⑤ 일상에서 실천할 동작 복습과 질의응답
준비물 : 편한 복장
강사명 : 김민지
- 현) 필라테스 하온 원장
※ 원활한 강의 운영을 위해 일정과 장소를 사전에 확인하시고, 지각 및 무단 불참(노쇼)이 없도록 유의하여 주시기 바랍니다.
※ 수강은 홈페이지를 통한 사전 신청자에 한해 가능합니다.
※ 재료비는 자동 환불되지 않으므로, 신청 후 취소 시에는 반드시 학습관(031-409-1877)으로 연락해 주시기 바랍니다.
(연락 없이 무단 불참 시 재료비 환불이 불가합니다.)
※ 강의 중 사진 및 영상 촬영이 진행될 수 있습니다.